Yoga terapéutico es un trabajo corporal muy suave apto para personas con dolores, lesiones y molestias especialmente de la columna vertebral.
Se trabaja con posturas sencillas, repetitivas para crear una auto-percepción con paciencia y alineación exacta en las posturas.
La atención puede así ir del dolor al resto del cuerpo y despertar /aumentar la energía curativa que llevamos innatos.
Es un trabajo que deja huellas sanadoras en el cuerpo y despierta la conciencia en las diferentes zonas del cuerpo. Esa conciencia se lleva a la vida diaria para mejorar la postura corporal y la autopercepción positiva.
En las clases vamos conociendo nuestras posibilidades y limitaciones, respetándolas para construir sobre ellos.
El enfoque considera que el cuerpo posee abundantes recursos y gran inteligencia para encontrar el equilibrio y la fuerza.
Despertamos estos recursos mediante un proceso de auto-observación, sensibilización corporal, higiene postural y relajación.
Las técnicas de yoga terapéutico nos permiten explorar y tratar nuestras dolencias tomando un papel más activo y responsable en el camino hacia la curación.