A veces necesitamos algo tan sencillo – tan necesario – como parar y descansar.
Esta sesión te invita a dedicarte un tiempo y soltar las tensiones del día, de la semana.
YOGA NIDRA es una práctica meditativa que nos guía a través de una relajación progresiva. La atención se dirige hacia el interior y se abre un espacio para conectar con el cuerpo, explorar al mente y trabajar con el sankalpa, nuestro propósito o intención personal.
Esta práctica te puede acompañar si te cuesta dormir o si te sientes habitualmente cansado/a.
No hace falta tener experiencia en yoga ni en meditación.
¡Una hora para aprender a descansar y estar contigo!
Facilitadora: Aleida @aleidagalpe
- fecha: viernes 20 de Noviembre
- hora: 19.45h – 20.45h
- precio: 15€ (10€ alumnos del centro)
- reservas: 638 664 703 ó 633 239 245
