Nuevas clases los Martes y Jueves de 11:30h a 12:45h comenzamos el Martes 23 de Junio
Yoga Adaptado nace con una idea muy sencilla: que cualquier persona pueda beneficiarse de la práctica del yoga, independientemente de su edad, condición física o situación personal.
Estas clases están pensadas para quienes sienten que una clase convencional no encaja con sus necesidades. Personas con dolor crónico, procesos de enfermedad, limitaciones de movilidad, estrés, ansiedad, dificultades para descansar o simplemente que sienten que su cuerpo necesita un cuidado diferente.
Durante esta hora y cuarto realizaremos una práctica de yoga suave y completamente adaptada a cada persona. Poco a poco iremos incorporando también ejercicios de respiración, relajación, atención y otras herramientas tradicionales del Hatha Yoga.
El objetivo no es exigirle más al cuerpo, sino acompañarlo. Recuperar movilidad, mejorar la fuerza y la postura, aprender a moverse con mayor comodidad y desarrollar una relación más amable con uno mismo y con las circunstancias que cada persona está viviendo.
Si sientes curiosidad o simplemente quieres conocer mejor cómo son las clases la primera la ofrecemos gratis. Y si quieres más información o conoces a alguien a quien pueda ayudarle, estaremos encantadas de escucharte y orientarte.
Teléfono de contacto: +34 638 66 47 03 Aleida