Lunes con Rakel:
Hatha Yin
11:15h a 12:45h
Miércoles con Miriam:
Hatha Yoga
11:15h a 12:45h
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Hatha Yin es una mezcla a medio camino entre una práctica ligeramente dinámica y completamente estática, es la alquilimia entre el movimiento y la quietud, un encuentro entre dos estilos, cultiva el equilibrio entre suavidad y fuerza, flexibilidad y compromiso, entre las energías Yin y Yang.
Hatha Yin desarrolla la conciencia corporal. Los movimientos son más fluidos y lentos, con transiciones cuidadosas.
Durante la sesión exploramos primero el máximo rango de movimiento de nuestras articulaciones de forma lenta y controlada para luego sostener nuestras posturas yin, llegando a los tejidos profundos, en especial a las fascias musculares, además de entrenar nuestra atención y presencia plena usando la respiración consciente como vehículo.