El poder del SILENCIO
Entrenando la atención a través de la meditación
En la sociedad actual, la media de tiempo que una persona mantiene la atención sostenida es de unos 8–12 segundos, menos que hace dos décadas.
Las notificaciones, la multitarea y el exceso de estímulos fomentan un cortoplacismo: la mente se acostumbra a gratificaciones rápidas y pierde tolerancia al esfuerzo mental sostenido.
Esto no es irreversible: la atención se entrena, y la meditación es una de las herramientas más eficaces para recuperarla.
Taller de 2h
Apto para principiantes
Objetivo: Desarrollar la capacidad de enfocar la atención en un único objeto y mantenerla el mayor tiempo posible, aprendiendo a volver a él con suavidad cada vez que la mente se distraiga.
Grupo reducido (máx. 16 personas)
Sábado 13 de septiembre de 10:00 a 12:00
Precios: general 30€; alumnos del centro 25€
apúntate aqui: el poder del SILENCIO