Una clase especial que girará en torno a la figura de *Skanda* (Dios de la guerra que da nombre a esta hermosa postura);
conoceremos su historia mitológica y haremos una práctica variada que incluirá asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración) y mantra (frase, palabra o sílaba que sirve de apoyo durante la meditación).
Por favor reserva tu plaza en tlf. 633239245
Namaste 🙏🏻
El Mindful Yoga, se sustenta sobre los principios del Hatha Yoga.
Esta última comprende una serie de posturas corporales, o ásanas, cuyo objetivo primordial es trabajar la unión entre el cuerpo y la mente a través del movimiento y la respiración.
En el mindful yoga se enfatiza la plena conciencia de la respiración, la mente y el cuerpo durante movimientos lentos y estiramientos suaves. De esta manera se trabaja conscientemente y sensiblemente, cultivando en el cuerpo-mente un profundo entendimiento de sus alcances y limitaciones. Lo importante es desarrollar una curiosidad y conciencia plena de la práctica. El mindful yoga es otra forma de meditar; es meditación en movimiento.
Los objetivos del mindful yoga son:
• Concientizar la relación/unión entre el cuerpo y la mente.
• Identificar los alcances y las limitaciones del cuerpo y la mente.
• Desarrollar la auto-compasión y el auto-cuidado y la autorregulación
• Promover el bienestar a través del incremento de la flexibilidad, la fortaleza y el equilibrio del cuerpo y la mente.
todos los jueves 11.15h
Viernes 20 de Septiembre 20.15h
11 – 13 de Octubre 2019, Las Palmas Gran Canaria
aliviar, soltar, desahogar
reserva tu plaza en tlf. 656 687 745
Yoga adaptado para personas con movilidad reducida
especialmente indicado para gente en silla de ruedas, personas que necesitan apoyo para caminar o con falta de movilidad en el tren inferior.
en este mini taller trabajaremos movimiento consciente de cintura para arriba, respiración, relajación y meditación.
con Diego Martín
¡NUEVOS HORARIOS PARA LOS NIÑOS!
Relajación guiada que nos lleva a estados de relajación profunda a nivel físico, emocional y mental.
Reserva tu plaza en tlf. 633 239 245