Clases de meditación – atención plena mañanas y tardes.

contacto. 633 239 245

precios: 30€ / mes (20€ alumnos del centro), 8 € clase suelta (5€ alumnos del centro)

Talleres de Yoga Iyengar:

• nuestro centro energético – el suelo pélvico
• ponte en contacto con tus pies
• abriendo caderas  abriéndote para la vida
• relajación y pranayama

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Meditación con Diego Martín todos los meses

https://www.mindfulnessdiegomartin.com

“Los pensamientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla”  Thich Nhat Hanh

Anímate a experimentar y practicar las sensaciones que transmite el Acroyoga a nivel físico (flexibilidad, alineación postura, fuerza, coordinación, etc) y tambiente cognitivos relacionados con la serenidad, la confianza, la cooperación…

Todo ello, tiendo como objetivo principal dar a conocer la práctica desde una visión progresiva y de iniciación, además de fomentar aspectos cognitivos como la confianza, atención y comunicación. La intención es conocer y afianzar los fundamentos básicos que permitan jugar y divertirse con consciencia y seguridad.

Para ello, plantearemos una sesión muy completa donde podrás empaparte de esta práctica y su concepción general.

PRECIO DEL TALLER

Precio del taller 30 €

Para los alumnos de Hatha Yoga Integral 25 €

El Yoga Nidra, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente.

El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta.

En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, etc.