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>nuevo año, nuevo yo<


Sábado 26 de enero empezamos con el módulo de 21 días con Betty Travieso.

21 días es lo que se tarda en crear un hábito.

4 encuentros más práctica diaria en casa con apoyo para no abandonar.

Si te interesa solamete la práctica física puedes venir solamte a los journeys:

Meditación Anapana


La meditación anapana es el ancla que nos permite regresar al momento presente, la atención en la respiración es la base mediante la cual sembramos las semillas de la paz interior.

 

¡Abre tus caderas y te abres para la vida!


Sabado, 17 de Nov de 10h – 13.30h 

Durante el taller realizaremos asanas que relajan la pelvis, que llegan a las capas profundas de las caderas. Las articulaciones se abren y se nutren.

10.00 – 11.45h: posturas preparatorias para abrir las articulaciones y posturas de pie.

11.45 – 13.30h: práctica de asanas sentadas, tumbadas, pranayama/respiración y relajación

¡Conecta con tus pies!


A través del yoga, podemos volver a nuestro contacto natural con los pies, tanto el contacto físico como energético.

La postura correcta del cuerpo depende de la salud de los pies, de su fuerza y su flexibilidad.